こんにちは

今日は女性ホルモンの中で人生を左右すると
言っても過言ではない、エストロゲンを紹介します


女性ホルモンは大切だ、とかお肌にいいとか、
いつまでも若々しく、とかそういう話題って
よくありますよね


女性のホルモンをつかさどっているものは
主に2種類あります

まず、1種類はプロゲステロン、これは生理の前になると
出てくるホルモンで、ボーっとさせたり、
なんとなーく体がだるいとか、そういう感じに
なるホルモンです

赤ちゃんが出来るとこのプロゲステロンが優位に
なるため、妊娠中はボーっとするとか、どことなく
だるいとかおういう感覚になります

そして、もっとも重要なのは「エストロゲン

このエストロゲンは基本的にはずっと出ていいます

でも、女性の生理周期、1カ月の中で多く出る時期も
あれば、プロゲステロンが優位になり、エストロゲンが
すくなくなる時期ってあるんです

生理が終わると、プロゲステロン優位だって
ホルモンは、エストロゲンが優位に切り替わります

生理が終わるとすっきりーってなるのは
そのプロゲステロンとエストロゲンが切り替わる
からなんです

そして、このエストロゲンが1番最高に出るピークは
排卵の何時間か前、えっと・・・たしか16時間前?(←さだかではない
のでもう1回教科書みます(笑))
と言われています

その時期が1カ月の中で一番女性らしい時期
になります

なので、よく生理前に性欲が増すとかいう女性も
いると思いますが、それは、排卵を知らせる=
妊娠する体の状態の時に、精子と結びつきなさいよ
っていう女性の体のサインです

人間ってすごいですよね
動物なんだとびっくりさせられるというか・・
子孫繁栄のためのメカニズムってちゃんと
出来ているんだなって思いました

そして、女性の一生はこのエストロゲンに左右されて
います

エストロゲンが多く出ている女性、胸がおっきい人
だったり、おしりが大きい人、ふくよかな人
そういう人はエストロゲンがやっぱり一般の女性より
は多く出ていると言われています

でも、注意なのが、このエストロゲン出すぎても
子宮の病気や卵巣の病気おっぱいの病気
などに関わってきます

エストロゲンの効果というものは、

1.骨を丈夫にする
生理があがった年代の女性に
骨粗鬆症が多いのはこのせいです

生理があがると、自分の体ではエストロゲンは
作られません
だから、みんなおばあちゃんになると
圧迫骨折とか多くなってしまうと
いうこと

2.記憶をつかさどる
「女性は子宮で物を考える」とか「子宮がそういっている」
とかって聞いたことないですか
私は、これを聞いて
「なんてエッチなんだろう男選び・・結局性欲か
とか思ったこともありましたけど、
そうではないです


エストロゲンがつくられているところは
卵巣ですが、まー女性は卵巣で物を考える
とかいうよりも、子宮ってした方がしっくりくる
からそうしたのかな

で、なぜ、子宮で物を考えるになるかというと
エストロゲンは記憶や、物事を考えるということ
に非常に重要な役目をになっています

だから、認知症になってりするのは
絶対ではないですが、女性の方が多い
と言われています

※ちなみに男性にもエストロゲン作られているそうで
男性は閉経がないから、ずっと女性ほどではないですが
エストロゲンは作られ続けるそうです

年配になってくると、おじいちゃんか、おばあちゃんか
分からなくなるのは、そのせいですね、きっと

3.中性脂肪とかコレステロールを下げる役割がある

閉経した女性はみなさん結構、コレステロール値とか
中性脂肪がグンっと上がることがあります

それは、下げる役割をしてくれるエストロゲンがないから

だから、血管がつまってしまい大きな病気になったり
食事制限をしてもなかなか改善しないことって
あるはずです

食事制限、運動で効果を出す前にエストロゲンを
補充すること
そして、それから、食事制限、運動をすると
きっと検査での効果は表れるはずです

4,便通がよくなる

生理前になるイライラ、うつみたいなどーんとした
気持ちそれはみんな、プロゲステロンがおこしている
こと
女性はプロゲステロンとエストロゲンが自律神経を
動かしています
なので、生理前には便秘になる人多くないですか
私は少し出ないな・・と思う感じで、生理と共に
どーんと出ます
エストロゲンが出ていない時には、自律神経の副交感神経が低下していて、
リラックスできていない状態です。
だから、生理前には落ち込むんですね
で、腸っていうのは、副交感神経(リラックス神経)が優位にならないと
動かないものなのです
だから、生理前に便秘になる人が多いです

5、気分が明るくなる

↑のことかtらエストロゲンが出ていると、副交感神経も優位になり
気分があかるくなります


女性のみなさん
生理って嫌なものだと思うでしょう
でも、とっても大事なことなんだって
思ってみて下さいね

そして、うちの母親は、中性脂肪、コレステロール値が高くて
ちょっと最近鈍いんです(笑)
全部1~10まで説明しないと、理解できないみたいに
なってしまって、お父さんと私は「は・・めんどくさ
みたいになったりします(笑)

私は、エストロゲンの仕組みが分かっていたので、
うちの母に「エクエル」を飲むようにいいました

かれこれ1年くらいは飲んでるのかな

コレステロール値、中性脂肪が下がったと
喜んでいました

鈍い部分については、悪化しないように
とどめておく程度なのかもしれないですけどね

あと、いつまでも、エストロゲンを出すには
旦那様、パートナーの方と仲良くすること
らしいです


今日もあたなになにか1つでもキュンっとくることが
ありますように・・・

Luv & peace 4 U




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